ライフスタイル ダイエットが続かない人の特徴 原因はメンタルにある
ダイエットしようと思っても毎回すぐに諦めてしまう気づいたらやっていなかった結果が出なかった
こんにちは、kotaです。本日はそんな方向けに元RIZAPトレーナーで現プロコーチの僕が、ダイエットが続かない人の特徴と、続けるためのメンタ...
ライフスタイル 
ライフスタイル 誘惑に勝つメンタルコントロールの考え方
お菓子は食べないようにしよう！漫画は読みすぎないようにしよう！携帯は極力触らないようにしよう！
ダイエット、仕事、勉強、何かに集中したい時ってこんな感じに別の何かを禁じる事ってしませんか？
でもこういった誘惑って案外勝てないも...
ライフスタイル やる気が出ない理由と行動につながる考え方
やる気が出ないまま、何かを始められずに悩んでいませんか。
本記事では、やる気が出ない本当の理由と、行動につなげるためのシンプルな考え方を解説します。
ライフスタイル 勉強が好きになる勉強の捉え方
突然ですが学生時代を覚えていますか？毎日興味のない授業を受けテスト期間には、赤点回避のため一夜漬けで勉強をする覚える公式や言葉は社会に出た時もいかにも使わなさそうなことばかり
勉強ってなんの意味があるの？
誰もが一度は考えた事...
ライフスタイル 自分のハードルを下げて行動しやすくする考え方
やりたいことがあるのに、なかなか行動に移せず悩んでいませんか。
本記事では、自分でハードルを上げてしまう心理と、
すぐに一歩踏み出しやすくなる考え方を紹介します。
ライフスタイル 習慣化の極意
今日から、毎日ランニングしよう！
今日から毎日勉強しよう！
今日から毎日本を読もう！
そして１週間後
やっぱり今はその時期じゃなかった！
心が痛いですね⤵！
でもこんな事って日常でよくあることですよね！...
ライフスタイル これさえすればモヤモヤは消える
なんか最近モヤモヤするな～なんだか、このままでいいのか分からないなもう長い事この感情のままやな
俺の人生こんなもんなんかな？
もっと楽しくならへんのかな？
もっと生きがいって感じれへんのかな？
こんにちは！...
ライフスタイル 意志が弱いんじゃない！！気力が擦り減っているだけ
今日は朝から勉強しよう、掃除をしよう、ランニングをしよう、お菓子は我慢しよう！！
でも結局できなかった、お菓子を食べてしまった！！
私はなんてダメなんだろう！
私は意志の弱い人間なんだ・・・
そんな事はな...
ライフスタイル パフォーマンスを上げるメンタルコントロール法
こんにちは、kotaです。 前回はハイパフォーマンスを出すための条件に付いてお話してきました。 それに続き今回は特にメンタルコントロールをどうしていくかについてお話していこうと思います。
目次・高いパフォーマンスが出る精神状態とは・...