ライフスタイル ハイパフォーマンスは心技体が生む
スポーツをしていて、いつも試合では緊張します。
練習では凄くいいプレーができるのに試合になると急にできません。
そんな経験ないですか？
スポーツをしていた人なら誰もが感じたことのある悩みではないでしょうか？
こんに...
ライフスタイル 
ライフスタイル 続けられる実感を生む習慣の作り方
何かを継続するとき、途中で意味あるのかな？このまま続けてどうなるんだろう？そんな風に考えて途中で辞めてしまう事ってないですか？
こんにちは、kotaです。継続するのが難しい理由の一つは、やっていることがあっているか分からないことだと...
ライフスタイル セルフモチベートと自己理解の関係
なんだかやる気が出ないな！
モチベーションが上がらないな
だらだらしてしまう！
そんな時ないですか？
そんな時のモチベーションの上げ方を知っていますか？
皆さんこんにちは、kotaです。
本日は...
ライフスタイル 他人との比較から解放される考え方
あの人は私より優れている
あの人より私の方がイケている
あの人に負けているのが悔しい
そんな風に他人と比較ばかりしてしまわないですか？
比較すること自体が悪いとは思いません、時には競争心で自分を鼓舞することもあるで...
ライフスタイル すぐに行動する目標の決め方
よし、今日からダイエットしよう！
来月までに３ｋｇ痩せよう！
毎日1時間勉強しよう！
そんな風に考えて、いざその時になると「明日からでいっか」
そんな事を繰り返していませんか？
毎回反省するけど毎回こ...
ライフスタイル 自分を変えられる人の思考法
人生悩み事は、沢山ありますよね。
中にはどうしようもないことも沢山ありますよね。
過去にも沢山失敗した事がありますよね。
自分はなんて駄目なんだと悲観してしまうときもありますよね。
そんな過去があるから、今の自分が...
ライフスタイル 100点じゃなくて良い それでも進め！！
自分の理想にはまだまだほど遠い、だからまだ挑戦の時ではない！
もっとしっかり準備してから・・・
今日もできなかった事がある、駄目だな・・・
こんな時無いですか？
上手く挑戦に踏み出せない時、決めた事を続けれないとき...
ライフスタイル 好きこそ仕事にすべき理由
自分はどんな仕事が向いているんだろう？
自分のやりたい事って何だろう？
どんな職業に就こうかな？
そんな風に悩んだ事は無いですか？
皆さんこんにちはkotaです！
僕も仕事という事に対する捉え方は非常に迷いま...
ライフスタイル 活力が湧くルーティンの作り方｜毎日を変える簡単ステップ
本当は毎日こうしたいのに・・・
いつも続かなくなる・・・
そんな自分がいつも嫌になる・・ｒ・
そんな悩みありませんか？
皆さんこんにちは、kotaです！
本日はルーティン化で続ける自分になるというテー...