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皆さんこんにちは。「kotaの愚直生活」管理人のkotaです。当サイトプロフィールページをご覧頂きあ...
「できるまでやる」をモットーに、ボディメイクを通した継続する為のメンタルコントロールとマインドセットのブログ
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コンテスト1か月前 焦る男の現状
皆さんこんにちは、kotaです！ とうとう目前まで来てもうた コンテストまで後一か月！！！ そう、一...
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挑戦する男のリアル
皆さんこんにちは！kotaです！ 現在パーソナルトレーナーを転職し、エンジニア見習い、フリーランスト...
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筋トレ初心者が陥るボディメイクの失敗
皆さんこんにちはkotaです！中学時代から筋トレをしており、現在はパーソナルトレーナーをしております...
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忍耐力が強い人がやっている習慣
頑張ろうと思ってもすぐに諦めてしまう 自分て忍耐力ないのかな？ こんにちはkotaです！最近ボディメ...
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なぜ頑張れない？
よし！！明日から、ダイエットしよう！勉強しよう！トレーニングしよう！ ではどうやって続ける？？？ 「...
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ルーティン化にはコツがある 毎日続ける自分になる方法
YouTubeやテレビで最近よく目にする有名人のルーティン 上手くいっている人の習慣って興味深いです...
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ダイエットが続かない人の特徴 原因はメンタルにある
ダイエットしようと思っても毎回すぐに諦めてしまう気づいたらやっていなかった結果が出なかった こんにち...
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誘惑に勝つメンタルコントロール
お菓子は食べないようにしよう！漫画は読みすぎないようにしよう！携帯は極力触らないようにしよう！ ダイ...
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やる気スイッチどこにある？
資格取ろうかなー痩せようかーあんな事は初めて見たいなー けど結局やる気が出ないなー 決意はいろいろす...
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勉強が好きになる勉強の捉え方！！
突然ですが学生時代を覚えていますか？毎日興味のない授業を受けテスト期間には、赤点回避のため一夜漬けで...