ライフスタイル 続かないのは意志が弱いからではない
続かないのは意志が弱いからではありません。原因は日常で意志を使いすぎていること。本記事では続かない理由と、意志に頼らず続ける方法を解説します。
kota
ライフスタイル ライフスタイル 続かない原因と自分では気づきにくい行動の癖
続かない原因は意志の弱さではなく、行動の癖にあります。この癖が残ったままでは、どれだけ努力しても結果は再現されません。続かない構造を分解し、行動が変わるための考え方を整理します。
ライフスタイル 筋トレ初心者がまず続けるための考え方
筋トレ初心者で何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せていませんか。
本記事では、失敗を恐れずに続けるための考え方と始め方のコツを紹介します。
ライフスタイル 忍耐力をつけて粘り強く続ける考え方
忍耐力は性格や根性ではなく、行動の構造で決まります。この構造がズレたままでは、どれだけ頑張っても続きません。本記事では、続けられない原因を分解し、忍耐力がある人の思考と仕組みを解説します。
ライフスタイル なぜ頑張れない？
よし！！明日から、ダイエットしよう！勉強しよう！トレーニングしよう！
ではどうやって続ける？？？
「頑張ります！！！」
こんな回答多くないですか？
実際続かない事は多いです！！
つまり頑張るは何の解決にもなら...
ライフスタイル 続かない自分を変えるための習慣の作り方
ルーティンが続かないことに悩んでいませんか。
本記事では、続かない原因と、無理なく毎日続けられるルーティンの作り方を解説します。
ライフスタイル ダイエットが続かない人の特徴 原因はメンタルにある
ダイエットしようと思っても毎回すぐに諦めてしまう気づいたらやっていなかった結果が出なかった
こんにちは、kotaです。本日はそんな方向けに元RIZAPトレーナーで現プロコーチの僕が、ダイエットが続かない人の特徴と、続けるためのメンタ...
ライフスタイル 誘惑に勝つメンタルコントロールの考え方
お菓子は食べないようにしよう！漫画は読みすぎないようにしよう！携帯は極力触らないようにしよう！
ダイエット、仕事、勉強、何かに集中したい時ってこんな感じに別の何かを禁じる事ってしませんか？
でもこういった誘惑って案外勝てないも...
ライフスタイル やる気が出ない理由と行動につながる考え方
やる気が出ないまま、何かを始められずに悩んでいませんか。
本記事では、やる気が出ない本当の理由と、行動につなげるためのシンプルな考え方を解説します。