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筋トレ初心者で何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せていませんか。 本記事では、失敗を恐れずに続けるための考え方と始め方のコツを紹介します。

忍耐力をつけるにはどうすればいいのか、続かない自分に悩んでいませんか。 本記事では、忍耐力のある人の考え方と、粘り強く続けるためのヒントを紹介します。

よし！！明日から、ダイエットしよう！勉強しよう！トレーニングしよう！ ではどうやって続ける？？？ 「頑張ります！！！」 こんな回答多くないですか？ 実際続かない事は多いです！！ つまり頑張るは何の解決にもなら...

ルーティンが続かないことに悩んでいませんか。 本記事では、続かない原因と、無理なく毎日続けられるルーティンの作り方を解説します。

ダイエットしようと思っても毎回すぐに諦めてしまう気づいたらやっていなかった結果が出なかった こんにちは、kotaです。本日はそんな方向けに元RIZAPトレーナーで現プロコーチの僕が、ダイエットが続かない人の特徴と、続けるためのメンタ...

お菓子は食べないようにしよう！漫画は読みすぎないようにしよう！携帯は極力触らないようにしよう！ ダイエット、仕事、勉強、何かに集中したい時ってこんな感じに別の何かを禁じる事ってしませんか？ でもこういった誘惑って案外勝てないも...

やる気が出ないまま、何かを始められずに悩んでいませんか。 本記事では、やる気が出ない本当の理由と、行動につなげるためのシンプルな考え方を解説します。

突然ですが学生時代を覚えていますか？毎日興味のない授業を受けテスト期間には、赤点回避のため一夜漬けで勉強をする覚える公式や言葉は社会に出た時もいかにも使わなさそうなことばかり 勉強ってなんの意味があるの？ 誰もが一度は考えた事...

やりたいことがあるのに、なかなか行動に移せず悩んでいませんか。 本記事では、自分でハードルを上げてしまう心理と、 すぐに一歩踏み出しやすくなる考え方を紹介します。