脱3日坊主!!習慣化で自分を変える!好きになる!kotaの愚直生活
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習慣化の極意
今日から、毎日ランニングしよう! 今日から毎日勉強しよう! 今日から毎日本を読もう! そして1週間後...
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これさえすればモヤモヤは消える
なんか最近モヤモヤするな~なんだか、このままでいいのか分からないなもう長い事この感情のままやな 俺の...
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意志が弱いんじゃない!!気力が擦り減っているだけ
今日は朝から勉強しよう、掃除をしよう、ランニングをしよう、お菓子は我慢しよう!! でも結局できなかっ...
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パフォーマンスを上げるメンタルコントロール法
こんにちは、kotaです。 前回はハイパフォーマンスを出すための条件に付いてお話してきました。 それ...
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ハイパフォーマンスは心技体が生む
スポーツをしていて、いつも試合では緊張します。 練習では凄くいいプレーができるのに試合になると急にで...
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続けれると実感するには
何かを継続するとき、途中で意味あるのかな?このまま続けてどうなるんだろう?そんな風に考えて途中で辞め...
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セルフモチベートは自己理解から
なんだかやる気が出ないな! モチベーションが上がらないな だらだらしてしまう! そんな時ないですか?...
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他人との比較から解放される考え方
あの人は私より優れている あの人より私の方がイケている あの人に負けているのが悔しい そんな風に他人...
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すぐに行動する目標の決め方
よし、今日からダイエットしよう! 来月までに3kg痩せよう! 毎日1時間勉強しよう! そんな風に考え...
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