ライフスタイル 習慣化の極意
今日から、毎日ランニングしよう！
今日から毎日勉強しよう！
今日から毎日本を読もう！
そして１週間後
やっぱり今はその時期じゃなかった！
心が痛いですね⤵！
でもこんな事って日常でよくあることですよね！...
kota
ライフスタイル 
ライフスタイル これさえすればモヤモヤは消える
なんか最近モヤモヤするな～なんだか、このままでいいのか分からないなもう長い事この感情のままやな
俺の人生こんなもんなんかな？
もっと楽しくならへんのかな？
もっと生きがいって感じれへんのかな？
こんにちは！...
ライフスタイル 意志が弱いんじゃない！！気力が擦り減っているだけ
今日は朝から勉強しよう、掃除をしよう、ランニングをしよう、お菓子は我慢しよう！！
でも結局できなかった、お菓子を食べてしまった！！
私はなんてダメなんだろう！
私は意志の弱い人間なんだ・・・
そんな事はな...
ライフスタイル パフォーマンスを上げるメンタルコントロール法
こんにちは、kotaです。 前回はハイパフォーマンスを出すための条件に付いてお話してきました。 それに続き今回は特にメンタルコントロールをどうしていくかについてお話していこうと思います。
目次・高いパフォーマンスが出る精神状態とは・...
ライフスタイル ハイパフォーマンスは心技体が生む
スポーツをしていて、いつも試合では緊張します。
練習では凄くいいプレーができるのに試合になると急にできません。
そんな経験ないですか？
スポーツをしていた人なら誰もが感じたことのある悩みではないでしょうか？
こんに...
ライフスタイル 続けれると実感するには
何かを継続するとき、途中で意味あるのかな？このまま続けてどうなるんだろう？そんな風に考えて途中で辞めてしまう事ってないですか？
こんにちは、kotaです。継続するのが難しい理由の一つは、やっていることがあっているか分からないことだと...
ライフスタイル セルフモチベートは自己理解から
なんだかやる気が出ないな！
モチベーションが上がらないな
だらだらしてしまう！
そんな時ないですか？
そんな時のモチベーションの上げ方を知っていますか？
皆さんこんにちは、kotaです。
本日は...
ライフスタイル 他人との比較から解放される考え方
あの人は私より優れている
あの人より私の方がイケている
あの人に負けているのが悔しい
そんな風に他人と比較ばかりしてしまわないですか？
比較すること自体が悪いとは思いません、時には競争心で自分を鼓舞することもあるで...
ライフスタイル すぐに行動する目標の決め方
よし、今日からダイエットしよう！
来月までに３ｋｇ痩せよう！
毎日1時間勉強しよう！
そんな風に考えて、いざその時になると「明日からでいっか」
そんな事を繰り返していませんか？
毎回反省するけど毎回こ...