習慣が続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません。継続は才能ではなく、正しい仕組みと心の扱い方で誰でも身につく力です。当ブログでは、挑戦を続けられる自分へ変わるための思考法・習慣化・メンタル術を発信。元RIZAPトレーナーとして100人以上を指導した経験から、続けられない原因とその対処法をわかりやすく解説します。
ライフスタイル 続けられるようになると人生はどう変わるのか
続けられるようになると人生はどう変わるのか？継続できる人とできない人の思考の違いを解説し、習慣が人生に与える本当の変化を具体的に紹介します。
ライフスタイル 不安で行動できない原因と対処法
不安で行動できない続かないそんな状態に悩んでいませんか？
ダイエットしよう資格勉強しよう転職しよう そう決心して行動するも
・この食事をして効果あるのかな・勉強時間欲しいけど、友達の誘い断ったら嫌われるかも・転職失敗したら、人...
ライフスタイル 続かないのは意志が弱いからではない
続かないのは意志が弱いからではありません。原因は日常で意志を使いすぎていること。本記事では続かない理由と、意志に頼らず続ける方法を解説します。
ライフスタイル 続かない原因と自分では気づきにくい行動の癖
何度も続かずに挫折してしまうのは、意志が弱いからではありません。続かない人に共通する行動の癖を整理し、無理なく行動を続けるための考え方を解説します。
ライフスタイル 筋トレ初心者がまず続けるための考え方
筋トレ初心者で何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せていませんか。
本記事では、失敗を恐れずに続けるための考え方と始め方のコツを紹介します。
ライフスタイル 忍耐力をつけて粘り強く続ける考え方
忍耐力をつけるにはどうすればいいのか、続かない自分に悩んでいませんか。
本記事では、忍耐力のある人の考え方と、粘り強く続けるためのヒントを紹介します。
ライフスタイル なぜ頑張れない？
よし！！明日から、ダイエットしよう！勉強しよう！トレーニングしよう！
ではどうやって続ける？？？
「頑張ります！！！」
こんな回答多くないですか？
実際続かない事は多いです！！
つまり頑張るは何の解決にもなら...
ライフスタイル 続かない自分を変えるための習慣の作り方
ルーティンが続かないことに悩んでいませんか。
本記事では、続かない原因と、無理なく毎日続けられるルーティンの作り方を解説します。
ライフスタイル ダイエットが続かない人の特徴 原因はメンタルにある
ダイエットしようと思っても毎回すぐに諦めてしまう気づいたらやっていなかった結果が出なかった
こんにちは、kotaです。本日はそんな方向けに元RIZAPトレーナーで現プロコーチの僕が、ダイエットが続かない人の特徴と、続けるためのメンタ...