なんだかやる気が出ないな！
モチベーションが上がらないな
だらだらしてしまう！
そんな時ないですか？
そんな時のモチベーションの上げ方を知っていますか？
皆さんこんにちは、kotaです。
本日はセルフモチベートについてお話していきます！
自分の事を知っているか？
あなたはモチベーションが下がった時、どうすれば上がるのかを知っていますか？
そもそもあなたは何をモチベーションに行動してきましたか？
モチベーションを上げようとするなら、まずは自分の事を知ることからです！
あなたはどんな精神状態、どのくらいの期間で、どんな事に何のために向かっている時モチベーションが上がりますか？
このように自分に問いかけた時、どのくらい明確に回答できるでしょうか？
これがしっかり回答できる人は自分自身でモチベーションを上げるのはそう難しくないでしょう！
その状況を作ればいいのですから
もし分からないという方はここから考えてみましょう！
自分のパフォーマンスが発揮できる状況を作る
前章で、いくつかの質問を投げかけましたが、この章では、それを一つづつ明確にしていきましょう！
過去にすごく高いモチベーションになった時の事を思い返しましょう！
例えば部活動の最後の大会前、受験勉強、仕事での事など、過去の事を思い返しましょう
その上でその時の事をさっきの質問に当てはめてみてください
どんな精神状態・・・何かで焦っていたのか、追い込まれていたのか、もしくは余裕があったのか、挑戦的な精神だったかなどです
どのくらいの期間・・・課題の提出、もしくは部活の大会の直前なのか、それとも数か月、数年後を見越しての期間だったのかなどです
どんな事・・・その事柄は何だったのでしょう、自分の好きなものだったのか、それとも嫌いだが必要なものだったのか、その時の自分にとってどんな位置づけだったのかです
何のために・・・なぜその事をしようと思ったのか、それをクリアした先にあるものは何だったのかをだします
上記の質問に対する答えが出てきたら、次はそれを今やりたい事に当てはめてみましょう！
過去の状況にできるだけ近づけられれば、その状況があなたにとってモチベーションアップしやすい状況になるはずです！
おわり
本日もここまでお読みいただきありがとうございます！
このブログが少しでもあなたのやる気につながれば幸いです！
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