脱3日坊主！自分を変え、好きになる習慣化コーチング

皆さんこんにちはkotaです。 毎日今日は運動するぞ！勉強するぞ！と考えても動きたく無くて結局辞めてしまう事ってありますよね。 なんで自分はこんなにダラけた生活をしているのだろうと自分が嫌になる時ってありますよね。 でも...

皆さんこんにちは、kotaです。最近毎日トレーニングをするなどのモチベーションってどうやって作っていますか。と言った様なことをよく質問されます。僕は自分がなりたい理想があるからこそモチベーションが保てます。皆さんはどうでしょう。なりたい理...

皆さんこんにちは、kotaです皆さんは普段ワクワクする事がありますか？僕は毎日自分の将来の体を想像して、ワクワク、にやにやしてます！こう言うとちょっと気持ち悪いですね笑ですがこのワクワクこそ毎日の継続で非常に重要な心の持ち方になります！！...

皆さんこんにちは、kotaです。皆さんは普段自分の事について考えますか。自分がどんな人間で、どんな時にどういう感情になるのか理解していますか。僕は毎日自分について考えます。それは僕自身が普段悩むこともそうですし、今後どうなりたいかもそうで...

皆さんこんにちは、kotaです。皆さん自分なりに自己投資している事はありますか。僕が一番自己投資しているのは体ですね。トレーニングをする為ジムの会費を払ったり、サプリメントや食事を体作りの為のものにし、多くの時間をトレーニングに割いていま...

皆さんこんにちは、kotaです。普段落ち込んだり、ネガティブになったりする事って有りませんか。僕は元々ネガティブ思考な人間でした。何故自分は何もできないんだろうと中学時代ぐらいまで考えていました。そんな時って何も上手くいきませんよね。でも...

頑張っているのに成果が出ず、どこへ向かっているのか分からなくなっていませんか。 本記事では、目標設定がなぜ必要なのかと、ゴールに近づくための考え方を解説します。

燃え尽きないために頑張っているのに、いつも全力で走り切ってしまい疲れていませんか？ 本記事では、燃え尽きてしまう原因と、力を抜いても前に進める考え方を解説します。

皆さんこんにちは、kotaです。最近有る大きな決断をしました。何か一つの事を決めて頑張るとき、最初に大きな決断をする事は良くあると思います。また途中で心が折れそうになって辞めようかどうかと選択に迷う時もあるでしょう。 人は毎日とてつ...