ライフスタイル

皆さんこんにちは、kotaです。皆さん自分なりに自己投資している事はありますか。僕が一番自己投資しているのは体ですね。トレーニングをする為ジムの会費を払ったり、サプリメントや食事を体作りの為のものにし、多くの時間をトレーニングに割いていま...

皆さんこんにちは、kotaです。普段落ち込んだり、ネガティブになったりする事って有りませんか。僕は元々ネガティブ思考な人間でした。何故自分は何もできないんだろうと中学時代ぐらいまで考えていました。そんな時って何も上手くいきませんよね。でも...

皆さんこんにちは、kotaです。突然ですが、質問です。皆さんは叶えたい目標はありますか。色んな所で良く言われる質問ですよね。今の僕の目標は、僕が出場しているコンテストの団体であるFWJの選手の中でトップ選手の一人として多くの方に認識いただ...

燃え尽きないために頑張っているのに、いつも全力で走り切ってしまい疲れていませんか？ 本記事では、燃え尽きてしまう原因と、力を抜いても前に進める考え方を解説します。

皆さんこんにちは、kotaです。最近有る大きな決断をしました。何か一つの事を決めて頑張るとき、最初に大きな決断をする事は良くあると思います。また途中で心が折れそうになって辞めようかどうかと選択に迷う時もあるでしょう。 人は毎日とてつ...

皆さんさこんにちはkotaです。私事ですが、最近コロナウイルスに感染しました。約2週間の自宅療養を経て、やっと復帰したところでございます。 この療養期間何より残念だった事があります。そう、筋肉が落ちました！来年のボディメイクのコンテ...

ダイエット、資格取得等何かに挑戦しようと思ったけど結局三日坊主に終わってしまった。そんな経験ありませんか。本日は何かを成し遂げる際に最も大切となる、継続のコツについてお話いたします。 皆さんこんにちは！！　kotaです。僕は...