皆さんこんにちは、kotaです。
最近毎日トレーニングをするなどのモチベーションってどうやって作っていますか。と言った様なことをよく質問されます。
僕は自分がなりたい理想があるからこそモチベーションが保てます。
皆さんはどうでしょう。
なりたい理想の自分はありますか？
本日はモチベーションの元になる理想の探し方についてお話しいたします。
あなたの理想は何ですか？
皆さんは自分のなりたい理想を聞かれてすぐに答えられますか？
これ、答えられない人多いんです！
では理想とはどうしたら見つかるのでしょう。
漠然と考えてもすぐに出てこない事がほとんどです。
ですので自分にいくつかの方法で質問を投げかけて行きましょう。
・今自分が抱えている悩みを特定する
まず整理して欲しいのは、自分の今抱えている悩みや、不満です。
この悩みや不満をひたすら上げていって行きましょう。
その中で特に解消したい物が今あなたが理想と最もかけ離れた部分です！
その悩みが特定出来たら、その悩みがどうなれば自分の悩みでなくなるかを考えましょう。
それがその事柄に対するあなたの理想です！
・自分の少し先の未来を想像する
悩みの解決した状態が描けたら、次は自分の少し先の未来をイメージしてみましょう！
例えばこんな質問を投げかけて見てください
1年後の自分はどうありたいですか？
5年後の自分はどうありたいですか？
この時人によってイメージしやすい期間は変わるので、期間の長さは何でも良いです。
この質問に出た答えが、あなたがこの先ありたい理想です！
・理想が見えたら理由も明確にしよう
ここまで来るとかなり理想のイメージが沸いてきたと思います。
でもここで満足したら原動力としては少し物足りないです。
後少し自分の行動理由を強化するなら
何故この理想を叶えたいのか？
この質問を明確にするとあなたの中でモチベーションを保つ理由が確固たる物になるでしょう。
ここまで作り込めればモチベーションがぶれにくい物になります。
後はメモなどして忘れないようにしていきましょう。
僕の目標は現在出ているボディメイクのコンテストで優勝できるほど実力のある選手になることです、それは過去に何も自信が無かった自分でそのまま生き続けるのが嫌だからです、そして自分以外のそんな人に誰でも本気でやればできると思っていただきたいからです。
そんな影響力を得る為、そして自分に自信を持ち続けるため、それが僕のモチベーションです。
このブログも少しでも多くの人のモチベーションに繋がれば幸いです！
本日もお読みいただきありがとうございます。
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